...

Vegan proteïne poeder kopen? De beste vegan proteïne poeders op een rij!

Gemiddelde leestijd: 15 minuten

Vegan proteïne poeder kan een goede aanvulling zijn op je dieet, sport je veel en heb je extra eiwitten nodig om je spieren te helpen herstellen? Dan zijn proteïne shakes een uitkomst. Maar ook als je wilt afvallen en toch je eiwitten wilt binnen krijgen. Wil je juist aankomen, dan kunnen proteïne poeders dienen als extra voedingsbron! 

In dit artikel lees je waar je op moet letten voor jouw doel en welke vegan proteïne poeders wij het beste vinden! 

Inhoudsopgave

Vegan proteïne poeder kopen: waar moet je op letten? 

Voordat we beginnen met onze favoriete vegan proteïne poeders, vertellen we je waar je op moet letten bij het kopen van een proteïne poeder. 

Wat is je doel? 

Wil je afvallen of juist aankomen? 

Als je wilt afvallen dan is het belangrijk dat er zo min mogelijk andere toevoegingen zijn aan een proteïne poeder, je wilt dus voornamelijk eiwitten en geen koolhydraten of vetten. 

Wil je juist aankomen? Dan is het juist fijn als er wel koolhydraten en vetten inzitten, ook wil je dat er meer calorieën inzitten zodat je lichaam er meer brandstof uit haalt. 

Bij al onze favorieten zullen we de macro’s noemen, zo kun je overzichtelijk zien of de poeder bij jouw doelen past!

Foodsprings vegan proteïne poeder

De proteine shake van Foodsprings is een ideale shake als je wilt aankomen, maar ook zeker als je wilt afvallen. Het proteïne poeder bevat weinig koolhydraten maar wel essentiële vitamines, mineralen en aminozuren. Dit is fijn, zeker als je een volledig plantaardig dieet volgt of als je veel sport. 

De shake is op basis van erwten en hennep proteïne en is dus soja vrij!

21 gram eiwitten per shake (30gram)

Macro’s per 100 gram
Energie 375 Kcal
Eiwitten69g
Koolhydraten1,9g
Waarvan suikers: 1,1g
Vet8,6g
Waarvan verzadigd 1,8g

Check hier de volledige macro’s en ingrediënten.

Smaken

Chocolade

Chocolade pindakaas

Vanille 

Cookie dough 

Neutraal 

Naast vegan proteïne shakes kun je bij foodsprings terecht voor nog veel meer vegan voedingsmiddelen. Zoals pannekoeken, pizza maar ook heerlijke notenspreads.

vegan proteine poeder
vegan perfection proteine poeder

Vegan perfection Body&Fit

De vegan proteine shake “vegan perfection” van body&fit is gemaakt op basis van erwten en rijst proteine.  Het proteïne poeder bevat meer koolhydraten dan die van foodsprings en is daarom geschikter voor mensen die willen aankomen, of als maaltijd vervanger voor mensen die willen afvallen.

Wil je afvallen en gebruik maken van proteïne poeders let dan wel op dat je al je voedingstoffen binnen krijgt. 

De shake bevat 22 gram vegan proteïne per shake (30g)

Macro’s per 100 gram
Energie 411 Kcal
Eiwitten77g
Koolhydraten8,7g
Waarvan suikers: 0,5g
Vet6,9g
Waarvan verzadigd 1,8g

Check hier de volledige macro’s en ingrediënten.

Smaken

Cappucino

Chocolate

Vanille

Salted Caramel 

Gold Standard 100% plantbased protein

Ook deze vegan proteïne poeder is op basis van erwt en rijst eiwitten, maar bevat net als de vegan proteïne van roodsprings aanvullende vitamine en mineralen. De shake bevat meer koolhydraten dan de twee voorgangers en is daarom extra geschikt voor fanatieke sporters.

De shake bevat 24 gram vegan proteine per shake (30g)

Macro’s per 100 gram
Energie 400 Kcal
Eiwitten68g
Koolhydraten14g
Waarvan suikers: 4,4g
Vet6,1g
Waarvan verzadigd 1,7g

Check hier de volledige macro’s en ingrediënten.

Smaken

Vanille

Chocolate 

Berry

plantpased proteine poeder
ghost proteine

Ghost vegan protein

De vegan proteine poeder van Ghost is suikervrij en glutenvrij! super fijn voor mensen met een gluten allergie. De proteïne poeder is op basis van erwten proteine, pompoen proteïne en watermeloenpit proteïne!

De shake bevat 17,7gram vegan proteïne per shake (30g)

Macro’s per 100 gram
Energie 340 Kcal
Eiwitten59g
Koolhydraten17g
Waarvan suikers: 0g
Vet4,2g
Waarvan verzadigd 0g

Check hier de volledige macro’s en ingrediënten.

Smaken 

Banana pancake batter

Chocolate cereal milk

Pancake batter

Soja Eiwit Biologisch Body&Fit

Dit is de proteine shake als je wilt afvallen. Hij bevat namelijk geen koolhydraten en maar 1,6 gram vet per 100g!

Deze vegan proteïne poeder bevalt maarliefst 27,9 gram eiwitten per shake (30g)

Macro’s per 100 gram
Energie 393 Kcal
Eiwitten93g
Koolhydraten0g
Waarvan suikers: 0g
Vet1,6g
Waarvan verzadigd 0g

Check hier de volledige macro’s en ingrediënten.

Smaken

Het product is alleen in een naturel smaak te krijgen, wel kun je het poeder ook gebruiken door recepten of smoothies!

soya proteine poeder
esn proteine

ESN Rice Protein Concentrate

Zoals de naam al doen vermoeden is dit vegan proteïne poeder op basis van rijst eiwitten. 

Per shake bevat dit proteïne poeder 22,8 gram eiwitten.

Macro’s per 100 gram
Energie 333 Kcal
Eiwitten76g
Koolhydraten5,5g
Waarvan suikers: 5,5g
Vet5,6g
Waarvan verzadigd 1,7g

Check hier de volledige macro’s en ingrediënten.

Smaken 

Ook dit vegan proteïne poeder is er alleen in de smaak naturel, maar ook zeker lekker als basis voor een smoothie of in pannenkoeken. 

Conclusie: welk vegan proteïne poeder is het beste?

Wat ons betreft komen zowel de vegan proteïne van foodsprings als van Gold het beste uit de test. Dit omdat ze het meest compleet en aanvullend zijn voor een plantaardig dieet. Ze bevatten extra vitamine en mineralen en dat is wel zo fijn. 

Met stipt op nummer 1 om af te vallen is toch wel de soy protein van body & fit, deze bevat weinig calorieën, geen koolhydraten maar wel veel eiwitten. De perfecte vegan proteïne poeder om gewicht te verliezen dus!

Wil je vaker plantaardig eten en weet je niet waar je moet beginnen? check dan mijn favoriete vegan kookboeken!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

By continuing to use this site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this. If you continue scrolling this website we assume that you automatically accept our cookie policy.

Close